Comment gérer au mieux les périodes menstruelles ?

Comment gérer au mieux les périodes menstruelles ?
Sommaire
  1. Caractéristique d’une période menstruelle
  2. Attitude à adopter pendant la période menstruelle
  3. Protections hygiéniques adaptées aux périodes menstruelles

Les périodes menstruelles constituent un moment crucial dans la vie de toute femme. Il est donc nécessaire d’opter pour des attitudes saines afin de les rendre plus agréables. Cet article énumère les différentes astuces à mettre en pratique afin de passer des moments de menstruation paisibles.

Caractéristique d’une période menstruelle

La période menstruelle se caractérise par des écoulements sanguins importants. Ces écoulements peuvent durer 2 à 7j en fonction de chaque organisme. Pour en savoir plus, lisez la suite de cet article.

 Cette période est synonyme pour certaines femmes de crampes abdominales. La contraction des muscles utérins fait évacuer le sang ; évacuation qui s’accompagne parfois de vives douleurs. On qualifie ça de règle douloureuse. Il est à noter que toutes les femmes ne vivent pas ces moments douloureux.

Attitude à adopter pendant la période menstruelle

Certaines attitudes doivent être adoptées pendant les menstruations chez la femme. D’abord, renforcer son hygiène intime en utilisant des garnitures recommandées par les gynécologues. Un changement régulier de ces garnitures doit être effectué en fonction de la durée d’utilisation.

Ensuite il faut s’assurer de choisir des sous-vêtements adaptés à cette période. Ceux en coton sont souvent conseillés en raison de la douceur et du confort qu’ils procurent. Enfin, une régulation de l’alimentation s’impose. En effet, certains aliments peuvent amplifier les douleurs abdominales et d’autres peuvent affecter l’aspect des écoulements sanguins. Il est également important de favoriser l’exercice d’activités sportives.

Protections hygiéniques adaptées aux périodes menstruelles

Il n’est pas souvent aisé pour les femmes de choisir les protections hygiéniques adaptées. Un vaste champ de serviettes hygiéniques est à cet effet à leur disposition. La première catégorie de protection hygiénique qu’on rencontre est la serviette hygiénique. Elle est utilisée par la plupart des femmes.

Néanmoins certaines préfèrent les protège-slips, les tampons, la coupe menstruelle ou encore les serviettes lavables. Le choix d’une protection hygiénique doit se faire en fonction des besoins.

Voici donc de façon succincte, ce qu’il faut retenir sur les périodes menstruelles.

 

 

Articles similaires

Les tendances de la mode écoresponsable pour un été engagé
Les tendances de la mode écoresponsable pour un été engagé

Les tendances de la mode écoresponsable pour un été engagé

À l'aube d'une saison estivale rayonnante, les consciences écologiques se réveillent et...
Bien choisir sa bague de fiançailles : comment s’y prendre ?
Bien choisir sa bague de fiançailles : comment s’y prendre ?

Bien choisir sa bague de fiançailles : comment s’y prendre ?

La bague de fiançailles est un objet qui ne se choisit pas au hasard. Le choix de ce bijou...
Comment choisir son appartement ?
Comment choisir son appartement ?

Comment choisir son appartement ?

Lorsque vous décidez de vous lancer dans un projet de location ou d’achat immobilier, ce n’est pas...
Qu’est-ce qu’un graffiti fresque murale ?
Qu’est-ce qu’un graffiti fresque murale ?

Qu’est-ce qu’un graffiti fresque murale ?

Depuis les années 1600, la représentation d’œuvres artistiques, dessins textes sur les surfaces,...
Comment choisir une mutuelle santé pour les personnes seniors ?
Comment choisir une mutuelle santé pour les personnes seniors ?

Comment choisir une mutuelle santé pour les personnes seniors ?

Les personnes du troisième âge ont une santé plus fragile. La souscription à une mutuelle santé...
À quoi sert Mail Drop ?
À quoi sert Mail Drop ?

À quoi sert Mail Drop ?

Avec l’évolution de la technologie aujourd’hui, plusieurs fonctionnalités d’envoi de documents ont...
Comment faire des crêpes sans gluten, sans œuf et sans lactose ?
Comment faire des crêpes sans gluten, sans œuf et sans lactose ?

Comment faire des crêpes sans gluten, sans œuf et sans lactose ?

Quoi de mieux que des crêpes pour les préparer ? Elles offrent un véritable moment de convivialité...
Que savoir sur le jeu videoTomb Raider de Lara Croft ?
Que savoir sur le jeu videoTomb Raider de Lara Croft ?

Que savoir sur le jeu videoTomb Raider de Lara Croft ?

Le jeu vidéo Tomb Rider est un jeu d’aventure rempli d’énigmes et dont le personnage principal est...
Quels sont les différents types de pergolas disponibles et leurs avantages respectifs ?
Quels sont les différents types de pergolas disponibles et leurs avantages respectifs ?

Quels sont les différents types de pergolas disponibles et leurs avantages respectifs ?

Les pergolas sont devenues un choix populaire pour les propriétaires désireux d'améliorer leur...
Comment entretenir et prolonger la durée de vie de votre trottinette électrique 50 km/h
Comment entretenir et prolonger la durée de vie de votre trottinette électrique 50 km/h

Comment entretenir et prolonger la durée de vie de votre trottinette électrique 50 km/h

Avec l'essor de la mobilité urbaine et du besoin croissant pour des moyens de transport plus...